Co je Shakti Dance®?
Shakti Dance® je forma jógy, která spojuje dech, plynoucí pohyb, zvuk a vědomí, aby vznikl stav harmonie a splynutí se Zdrojem. Jeho plynulá a zároveň rytmická praxe (tyto fáze se střídají), koordinuje mysl, tělo a ducha a vrací nás do posvátnosti našeho přirozeného stavu – což je stav označovaný jako blaženost, radost. Ladí naše tělo jako nástroj k vyjádření naší podstaty s kreativitou a autenticitou. Cílem Shakti Dance® je vést člověka do stavu uvolněné přítomnosti, zvýšené citlivosti a autentického vyjadřování.

Jak funguje Shakti Dance®
Systém Shakti Dance® ztělesňuje principy harmonického pohybu. Učíme-li se organicky se pohybovat ve vlnách a spirálách, s uvolněným vědomým tokem, naladíme se na naši vnitřní cyklickou harmonii, a probudíme naše kreativní Já. Tento harmonický proud prána-šakti rozplétá naše bloky, projasňuje naše stíny, čímž nás uvolňuje do léčení a probuzení. Jsme vedeni do zářivého stavu uvolněné Přítomnosti a zvýšené citlivosti, čímž se otevíráme naší základní vibraci pro plné vyjádření našeho potenciálu.

Výhody Shakti Dance®
Praxe Shakti Dance® kultivuje svobodné, živoucí a kreativní vyjádření vnitřního bytí. Uvolňuje a osvobozuje tělo a mysl od hlubokých blokád, energetických bloků, uvolňuje stres, posiluje naše sebe-léčení a sebe-obnovu – otevírá se do klidného, vědomého stavu a ladně plynoucího života.

Osm fází Shakti Dance®
1. NALADĚNÍ – Spojení s kreativním zdrojem a vnitřním vedením
Setkání začíná úvodní mantrou doprovázenou sekvencí pohybů rukou – mudry. Tím se otevírá prostor, spojení s kreativním zdrojem a světelnou přítomností vnitřního učitele.

2. PLYNOUCÍ ÁSANY – Otevírání pránických proudů pomocí tekoucích jógových ásan
Organické, rytmické a plynulé ásany, koordinované s dechem a zvukem, otevírají a hluboce uvolňují tělo, uvolňují stres a blokády; přinášející regeneraci a omlazení. Pohybové sekvence jemně pulzují vlnami a spirálami, aby rozšířily rozsah fyzického pohybu a zvýšily povědomí o těle. Tato fáze je velmi meditativní a zárověň uzemňující a vyživující. Přivádí cvičícího „do těla“, zahřívá svaly, uvolňuje napětí ve fasciích a zvyšuje flexibilitu. V podstatě se tato fáze otevírá a zvyšuje tok prána-šakti skrze energetické kanály těla (nádí).

3. CVIČENÍ VE STOJI – Nabíjení magnetického pole opakovanými cvičeními ve stoji
Po otevření pránického toku se lekce přesune do energizujících cvičení ve stoje souvisejících s dechem, které otevírají čakry, obnovují rovnováhu 5 elementů a nabíjejí pránické tělo zvýšenou vitalitou. Energie uvolněná v předchozí fázi je nyní zesílena a distribuována po celém těle pomocí rytmických pohybů ve stoje a opakujících se tanečních kroků z různých tanečních žánrů až po různé styly hudby a tempa – většinou za doprovodu jógových manter. Tato cvičení ve stoje pracují s přirozenou geometrií a mechanikou těla, dodržují principy harmonického pohybu, např. odrazová síla, odevzdání se gravitaci, vydávání impulsů z pupku a dotahování protahovacích linií.

4. VOLNÝ TANEC – Meditace spontánního pohybu
Po zklidnění mysli a nahromadění náboje je nyní žena doslova uvolněna do volného tance vnitřními proudy prána-šakti. V této fázi dostává vrozená kreativita každého jednotlivce volnost. Když se tanečnice zcela odevzdá, tanec se stane výrazem nejniternější bytosti, podněcující přirozené léčení a intuitivní vhled.

5. RELAXACE – Vleže v Shavasaně se fáze relaxace uklidňuje, harmonizuje a upevňuje stimulaci různých kvalit energie v předchozích fázích. Zde dostávají rytmické pulsace těla, mysli a ducha prostor k integraci a zároveň uvolňují zbytkové napětí a starou energii.

6. NEBESKÉ KOMUNIKACE – Mantra synchronizovaná s meditativním pohybem
Nebeské komunikace jsou formy pohybové meditace, která přeskupují a vyvažují energetické pole. Mohou být prováděny vsedě nebo ve stoje a pohyby plynou podle mantry – obecně v gurmukhi nebo sanskrtu. Opakovaná symetrická pohybová sekvence se stává ohniskem, které uklidňuje mysl a vytváří posvátnou geometrii s harmonizujícími vlnovými vzory v auře. Tyto meditace mohou být velmi hluboké, je příjemné se je učit a při praktikování v konstelaci mandaly vytvářejí silnou skupinovou matrici.

7. TICHÁ MEDITACE
Nyní je dán prostor k návratu do ticha uvnitř (Shakti se spojuje zpět do Šivy), k vychutnání si naplnění prázdnoty po uspokojení sebevyjádření. Toto je příležitost vykoupat se v regenerační prostornosti Zdroje uvnitř.

8. UZAVŘENÍ
Na konci setkání se používá jednoduchá a specifická mantra kombinovaná s pohyby mudry, čímž se vnitřní a vnější světy uvedou do rovnováhy, vycentrují se a uzemní, a současně si kolem sebe vytváříme ochranný aurický štít.