Měsíční centra – Tajemství ženských vnitřních emocí
26. 03. 2017 na Bílem mraku

Celestiální komunikace na mantru Pavan Guru

Z koncertu Cyrila Kubiše, Eli a Alana Grezla na letní kempu Adi šakti 2016

Celestiální komunikace na mantru Aap Sahaaee Hoaa…

Celestiální komunikace na mantru Har Haray Hari Wahe Guru

Celestiální komunikace Dharti hai akash hai guru Ram Das hai

Meditace pro pátou čakru

Tato meditace vyrovnává krční čakru, tak aby štítná žláza fungovala optimálně. Výsledná hormonální rovnováha přináší pocit pohody a štěstí, jasnou a zářící tvář. Pokud budete tuto meditaci provádět 11 minut denně po dobu 18 měsíců, váš obličej nebude stárnout. Získáte také také vytrvalost, intuici a budete imunní vůči mnoha nemocem.

Posaďte se do sedu se zkříženýma nohama nebo na židli (důležitá je rovná páteř), ruce napněte a položte na kolena, spojte palec a ukazovák do tzv. Gyan mudry. Pohled zaměřte na špičku nosu. Zápěstí spočívají na kolenou, dlaněmi nahoru. Aplikujte krční zámek tak, že bradu mírně zatáhnete dolů a dozadu ke krku, podobně jako by želva zatahovala hlavu do krunýře. Zpívejte mantru „hamí ham bram ham“ buďto s nahrávkou nebo monotónním hlasem stále dokola po dobu 11 minut.

Instrukce a provedení můžete také sledovat na youtube kanále 3HO Česká republika – kundaliní jóga. www.3ho.cz